夫妻如何有效沟通

　　1.化“越界”为“领悟”之良机替对方说话

　　若是告诉对方应该怎么做，是侵犯到别人的自主权，就好像把车子停到别人门廊上一样。在交谈中犯这样的错误常会引起反感，不欢而散。

　　请记住：在交谈中只表达自己的感受，或是以问问题的方式来了解对方。

　　每次你不小心越了界，开始越俎代庖、自作聪明地替对方表达时，如果能及时警觉，很快地把注意力转回来，只谈自己的观念、想法，你就会有新的觉悟，更深入地了解彼此。

　　2.理清谈话的头绪

　　在交谈中如果交错使用“我想”、“我的伴侣在想”或“我想我的伴侣在想”，会使对方变得混乱不清。

　　解决的方法是多用“第一人称的表述”，与以“问对方问题”来澄清沟通。

　　在交谈中，如果你也经常替对方说话，侵犯对方思想与情感领域，则对方就会以同样的方式对待你，结果两人都无法把注意力集中在真正需要讨论或解决的问题上。

　　3. 用词时避免说“我们”

　　谈话中描述自己的想法和感受时，最好避免用“我们”一词。除非对方真正同意你所说的，否则用“我们”一词把对方也扯进来，常常会引起反感。

　　婚姻辅导专家指出，心理健康的重要指标，是每个人能“个体化”，意思就是每人要有清楚的心理疆界。你对自己的思想、感觉需要、与行为负责，也尊重你的伴侣有他(她)自己的需要、喜好，即使其需求、感受与你不相同。

　　在婚姻关系中，较缺乏“个体观念”与“心理疆界”的一方会对两人的差异感到焦虑不安，所以在交谈中比较会侵犯对方的自主权，不许对方有自己的思想、感觉、喜好，逼对方处处与自己一样。这种情况很容易引起两人之间的冲突，有时甚至达到不可收拾的地步。

　　4. 使用“当你...我觉得...”的沟通技巧

　　使用“当你(做什么或说什么的时候)...我觉得...”的沟通方式是告诉你的伴侣他(她)的行为给你的感受。这是很有用的交谈技巧，因为用这种方式向对方解释他的行为或言语对你造成的影响时，较不会给对方带来心理威胁，引起误会与争端。

　　这种沟通方式包括两部分：第一部分是描述事情发生的情境与伴侣的行为，第二部分是表白自己的情绪反应与感受。这种沟通方式的焦点不在于责怪对方引发这些情绪。

　　使用“你如何如何”的沟通方式，对方往往觉得被批评。

夫妻如何有效沟通

　　一、身教重于言教

　　家长首先要注重自身的修养,树立自己的威信。一个不爱学习只顾自己吃喝玩乐的家长,一问三不知的家长,品行恶劣、行为庸俗、自私自利、不孝敬老人的家长是不会培养出好孩子的。

　　二、要注意亲子教育

　　孩子非常在乎父母是否全身心投入关注他们成长,有的父母虽然与孩子常年在一起,但不一定经常沟通。大多数父母都是以忙为理由,忽视亲子教育。父 母的亲子教育应走在孩子的生理心理发展的前面,所以父母应全身心地投入孩子的教育,不断学习,提升教子能力,方可赢得孩子的尊重和爱戴。

　　三、营造一种良好的知识环境

　　孩子学习要有一个好的小环境,不求高档,但求氛围,学生学习的时候要避免不必要的家庭闲谈,朋友聚会等等尽量少在家中接待。还有,就是要创造和睦、祥和、稳定的家庭气氛,父母不要经常打架、吵闹,影响了孩子的心理发展。

　　四、无条件信任孩子

　　父母是孩子的第一任老师,更是孩子的终身榜样。孩子身上的优点、缺点、好习惯、坏习惯基本上来自父母和周围环境的熏陶。所以要求孩子做到的,父 母首先要做到。对孩子做到最多地欣赏优点,尽量地包容缺点,用放大镜看孩子,要知道世界上没有完美的孩子,再完美的孩子都有自己的缺点的。父母无条件信任 自己的孩子是与孩子沟通交流的重要基础。

　　五、多赞美、少批评

　　恰到好处的赞美是父母与孩子沟通的兴奋剂、润滑剂。家长对孩子每时每刻的了解、欣赏、赞美、鼓励会增强孩子的自尊、自信。切记:赞美鼓励使孩子进步,批评抱怨使孩子落后

夫妻如何有效沟通

　　1.倾听他们怎么说，而且须用心地倾听。

　　2.花时间学会真正理解他们的一言一行、一举一动。

　　3.就像我们当父母的一样，孩子当然也不是完美的，故不妨接纳他们本来的样子吧!

　　4.常和他们一起度过有意义的时光。

　　5.别将孩子跟他们的兄弟姐妹刻意地作“横向比较”。

　　6.与其对孩子常作否定，还不如找到一些表示肯定的话说说。

　　7.不忘表扬——— 告诉他们你为他们而感到自豪。

　　8.礼貌对待他们的朋友。

　　9.可以跟他们说说你心中的烦恼，这样他们就会明白：遇到麻烦的并非只有他们。

　　10.热心参加他们幼儿园组织的活动，如运动会、表演会、手工作品展览会等。

　　11.有些事完全可征求他们的意见或看法。

　　12.对他们拥有的物品同样应予以尊重。

　　13.不妨经常和他们一起哈哈大笑。

　　14.努力发现你和孩子共同喜欢做的事，并参与其中。

　　15.对幼儿园布置给孩子的工作同样热心。

　　16.耐心地观察并发现他们的兴趣所在。

　　17.尽量多地和他们一起进餐，或一起做饭。

　　18.有时可对他们说，你认为他们很有两下子。

　　19.让他们知道，你随时随地乐于做他们的帮手和后盾。

　　20.作解释时务必耐心。

　　21.让孩子学会如何应对突发的意外事件。

　　22.为了能随时照顾孩子，你也须照顾好自己。

　　23.向他们说，你很高兴是他们的家长。

　　24.见到孩子时不忘露出微笑。

　　25.每天都可以跟他说你真诚地爱着他。