儿童不宜饮用运动饮料，成年人在没有运动或大量流汗的情况下，也不适宜饮用运动饮料，因为这类饮料中含有钾、钠、钙、镁等电解质，如果人体没有损失过多的电解质，饮用运动饮料就会摄入过多的电解质，需要由水分将他们排出体内，这样可以加重肾脏的负担，同时大量多余矿物质的摄入会加重心脏负担，严重的会引起心悸难受等不良反应。
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